w jakich

w rok i 4 miechy 45 w łapie? ciekawi mnie od jakich wymiarów zaczynałeś ?

[...] nie mam zadnych klopotow z nadwaga. jutro zamierzam isc po skierowanie, ale chcialbym sie dowiedziec co Wy o tym sadzicie??? Czy moze tak sie dziac z powodu stresu, bo od dluzszego czasu sie z nim nie rozstaje niestety. jakich badan po skierowaniu moge sie spodziewac?? czy tylko echo serca lub ekg?? Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

[...] jakąś dokładną analizę aby dokładnie znać % stan ciała. Szkoda kasy, wystarczy zwykła która pokazuje KG.. Czy dukan przyniesie efekty - zapewne przyniesie, ale nie takich jakich byś oczekiwał. A czy jest sens męczyć się tą dietą przez X dni/tygodni/miesięcy żeby później po paru normalnych posiłkach waga podskoczyła o tyle samo kg ile [...]

czaruś11a, mam podobne spostrzeżenia co do umieralności na tę chorobę wśród znajomych - wszyscy przeciętni ludzie, jakich znam, mają się dobrze. O jednym tylko dalszym znajomym słyszałam, że był hospitalizowany, ale z drugiej strony znam też przypadek śmierci (niby na tę chorobę) zaszczepionej kobiety w wieku ok.30 lat, której nic wcześniej nie [...]

Crone na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(podstawa-przysiad) co robiles ostatnio? pozdrawiam.

hahaha za mało wazy wg jakich danych? :D kompleksy spasionych pakerków? Jasne nic nadzwyczajnego w rok mozna miec lepsza...zatem pan Puss nam pokaze jaka ma zawalista zrobiona w rok :D predzej sie zes.... niz taka bedzie miec PBW do tak nieskompikowanego celu...nie mam wiecej pytan, twoja wiedza powala :) Zmieniony przez - marmur w dniu [...]

Zalezy od diety , dla niekotrych moze byc gorsze a dla niektorych obojetne , zalezy od tego jakich tluszczy nam w diecie brakuje... Wszystko kreci sie wokol brakow i tyle...Nic tak omegi nie dostarcza jak rybki ;) Mowie Ci wszystko kreci sie wokol diety oraz zapotrzebowania , kazdy jest indywidualny. Pozdro

[...] wierzysz ,ale wiem choć trochę na temat każdej wymienianej przez was sztuki walki." interpretowanie wypowiedzi na wlasna korzysc, to jest cecha ludzi Waszego pokroju(jakich, Boruta Was az nadto zcharakteryzowal). nie mam powodu zeby Ci nie wierzyc(+ -), ale czy probowalas zalorzyc dzwignie komukolwiek? nie? to sprobuj i sprawdz to na [...]

No bo po co Ronnie mialbym pisac na potege a pozniej mialoby sie okazac ze kolesiowi nie o to chodzilo, ale z tego co widze go zamurowalo bo milczy. A jogger do fachowiec jakich na forum malo. W kwesti odzywiania i treningu aerobowego jest the best. Im wiecej takich jak on tym forum bedzie wartosciowsze. Ode mnie juz SOG'a w kazdym razie dostal. A [...]

po jakich? Mów! :) Ja znam tylko maxona na dłużej i kolejny raz Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2018-09-06 18:27:41

Zacznij JEŚĆ! Jedzenie do poprawy, kanapki to sredni pomysł, szczególnie na noc ale kto co lubi. Dział Odzywianie posty podwieszone - tam się udaj i poczytaj. Plan słaby, napisz jak wyglądał twój ostatni plan i jakie odczucia/efekty po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] sporo lepiej, kusi Hyperion. Obie wygladaja solidnie, i nie wiem, ile bym musial targać zeby bylo coś nie tak, takze zastanawiam się czy jest sens doplacać. Moze o ciezarach jakich bede uzywal - cwiczacy ~80-90kg, sztanga i obciazenie ~100-120kg, oczywiscie z zaplanowaną progresją na przestrzeni czasu. Co do wyciągu, wybralem Otus, na drozsze [...]

Będę bardzo wdzieczny jesli ktos mi napisze jakich firm sprzęt warto kupować. Oczywiscie chodzi mi o firmy które zajmują się produkcją zwłaszcza maszyn z myślą o użytkowniu na siłowniach typu HES...bo wlasnie tej firmy sprzetu widze najwicej na silowniach, bądź KETTLER czy YORK. To sprzet sprawdzony i mysle ze warty polecenia. Ostatnio na allegro [...]

suple niby blokujace miostatyne byly i nic nie dawaly... mgf w pierwotnej formie tez do dupy... peg-mgf tylko w polaczeniu z igf ale i tak efekty nie sa takie jakich sie spodziewano... koszta peg-mgf niewielkie...

[...] jest zerowa mam kilka pytań: 1) Czy może to być byle jaka siłownia? 2) Jak często? Wykupić karnet open czy 12 wejść? 3) Od czego zacząć? Co ćwiczyć, jak i przy jakich ciężarach? Jak ułożyć plan ćwiczeń? 4) Co na siebie założyć? Lepiej ćwiczyć w T-shircie czy bluzie? 5) Gdybym w środku nie ogarniał przyrządów, czegokolwiek czy ktoś [...]

[...] jednym stylu. Jak ktos wali lewy prosty to znaczy ze bokser tak? A nie moze byc kick , taj , karateka albo kung fu? Tam tez jest lewy prosty. Wazna jest taktyka walki i to z jakich pozycji jakie techniki wykonujemy. A jesli juz o scislosc idzie to Judo wywodzi sie z Jiu Jitsu a nie na odwrot!!! Wiec Twoja argumentacja jest o dupe rozbic . Spider

[...] jeszcze TKD przyjechał wielki żółty miszcz z którymś tam danem i na seminarium miedzy omawianiem jakimś tam technik chwile zaczepiliśmy o samoobrone w TKD (hosin sul) i usłyszałem newsa ,że wyjscie z dopiętego Mata Leo jest jak najbardziej mozliwe %-) za pomocą jakichś tam szczypań (nie powiem wam jakich bo po pierwszym zdaniu przestałem słuchać)

Co na to lekarz ? Nie wiem czy ktoś zaryzykuje przez internet sprawdzenia czy polecanie tobie planu z urazem kręgosłupa bez dokładnej wiedzy co ci jest, jakich ćwiczeń masz unikać i co powiedział lekarz w ogóle na temat jakichkolwiek ćwiczeń.

[...] PLANY SA TYLKO PLANAMI jest tego cała masa gotowców SPLIT FBW popularne, a plan powinnien byc podpiety pod konkretna osobe, jej mozliwosci , cele, wypelnij ankiete dzialu jest łatwa , daj choc zarys swojej osoby, napisz jakich ciezarów uzywasz w podstawowych cwiczeniach?? a otrzymasz konstruktywne rady, pomoc i jak nie bedziesz ogarniał plan!!

[...] Chciałbym zobaczyć teraz Karaoglu z Khalidovem, bo Turek też jest nieobliczalny i idzie jak taran. Być może Mamed szukałby z nim szansy w parterze. Wątpię, by Khalidov myślał teraz o UFC. Jak wcześniej nie poszedł, to po co ma iść teraz? Bardziej bym się skłaniał ku RIZIN FF, a patrząc jakich zawodników kontraktują, to tam miałby spore szanse.